喜欢羽毛球的哥哥姐姐,能帮我吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 03:01:45
你们好。我是一名初2学生。才15岁。2个月前和我最好的朋友喜欢上羽毛球。于是天天打。一开始我们都是不厉害。但是后来。,我们都可以打赢一些比较厉害的人了。
最近。我发现他越来越厉害了。我不知为什么。只是不想比他垃圾很多。能帮我吗?我想和他一起变强。 请问我该怎么做。应该怎么锻炼身体。????我杀球经常没什么力气。应该怎么锻炼??

提几条简单易行的建议:
1.在平常的练习中注意自己的步法
2.你的眼睛平时应该盯着球,但是在对方接球的时候,你应该注意他的拍子朝向以及接球姿势,以判断他接球的落点,及时站位
3.扣球并不是唯一的得分手段,网前后场以及左右的吊球往往能更加有效的得分.
4.如果扣球实在没有力气,那么劈吊是一种更佳的方式,它不需要很大的力气,更注重刁钻的落点.
5.如果想要扣杀球,注意动作:跑位,起跳,同时挥拍击球(击球点最好是在你的肩正上方前偏5-10度左右)在球触网的一瞬间,压腕,确保腰力和手臂力,腕力完美配合,这样击球就有力度了.

找个陪练教教你啊!

对于步法应根据自己的情况而定,上面那些步伐是训练你的灵活度和应变能力,在跑动过程中节省体力。其实你在打球的同时就已经使用了一些步法,只是自己感觉不那么正规而已。你最好就是把自己打球的动作用摄像机录下来,在你看的时候就有所体会了!

根据我自己的经验,杀球没力我也遇到过,而且还在继续改进
1。羽毛球拍很重要,虽说技术也很重要,但一支进攻型的球拍会大大提高杀球力
2。手腕,多练习吧~

上面答案那么多,我也不抢分了
我给你说个最实用的方法,他比你厉害,可能有这几原因
他对羽毛球的乐趣比你大
他的身体素质比你好
他的反应速度或者控球准确比你好
跑位好,或者说很会用脑子,能看出对手的进攻路线和盲区
如果他上面的几项没几个是他的优势,那他厉害的原因就很简单--他很努力
但是如果都是他的优势,那说明,他非常非常努力
变强了,就会对羽毛球更有兴趣,有了兴趣就会更加努力,这是个良性循环
因为他是你朋友,所以你不能打击他的循环
你需要短时间的大强度提高自己的基础,然后让自己能快速提高
你需要好好看看自己的短处和优势,哪里欠缺就努力哪里,要让你的每个缺点在以后变成你的优点,这样你提高的过程中会非常的平均,不会有缺点出现,也许你会认为这样不就没有突出的优势了吗?
不是的,你这样努力的最大优势就是虽然你没有优势,但是你的每个方面都全是优势.因为,对方不是和你一样的,他有缺点,他的缺点就你的优势,这样打起来你不管怎么打都有