早餐空腹喝酸牛奶好吗？

乳酸菌在微酸性的环境中，能够很快生长繁殖，在强酸性的环境里则很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃了饭以后，酸度相对降低。空腹时喝酸牛奶的保健作用。所以，喝酸牛奶应注意以下3点：

（1）不要空腹喝酸牛奶，最好在饭后1-2小时内饮用。此时胃液呈微酸性，乳酸菌能在肠道内迅速生长繁殖，发挥其良好的保健效果。

（2）若要在空腹时饮用，应与谷类食物共食，如馒头、面包、玉米、豆类等，使胃酸浓度下降。

（3）喝酸牛奶后要注意口腔清洁，可用凉开水或茶水漱口，以免罹患龋齿。

空腹喝是不好的，一定要吃些面包什么的，这样容易吸收

如果便秘，可以一大早起来从冰箱拿出酸奶喝，因为是凉的，所以对润肠特别有效果

最好同时吃一点主食。

早上最好空腹喝清水或是蜂蜜水，酸奶最好和面包一起食用，这样有助于肠胃吸收。你可以经常看看旅游卫视的美丽俏佳人节目，很不错！

空腹喝酸牛奶不好,胃里没有东西,酸奶会腐蚀胃的.所以我还是觉得还是先和一杯暖开水在喝酸奶好.

当然不好啦，喝温的柠檬水（润肠通便又美容）