要做鲤鱼打挺有什么窍诀吗？知道的请进来，谢谢！

鲤鱼打挺主要是靠腹肌和惯性，先将腹肌锻炼到一定程度，身体不是太肥胖，

腹部没有太多缀肉，再练习几次动作就水到渠成了，打的时候要先尽量将腿步

向后收缩，摆动时候速度要快，尽量将脚尖向里屁股后方够，脚尖落地地起码

要打到平躺时的身体平衡点附近，才有可能把腰打起来。我初中时就可以打起

来，只要肌肉素质好，这个东西年纪越小越好练。

因为比较笨，十多年前的愿望到现在还没实现，所以也不会这招。刚才看了上面朋友的介绍，觉得很好。我给自己总结了一下，然后自己去练习。
腿向后收缩，摆动候速度要快，尽量将脚尖向里，向屁股后方，脚尖落地，地点：在平躺时的身体平衡部位。弹起时的力量主要来自于双腿下压的速度，腰部不用使很大力量。高举起双腿后快速下摆，脚着地尽量接近臀部位置，双腿下摆过程中以肩、头、手支撑向上，挺胯腰，脚着地时迅速收腹，带动上半身向上向前。

鲤鱼打挺不是仰卧起作，所以翻身是不能习惯去用的动作。细致动作和一楼“爱上孕妇”差不多，但要注意，整个身体开始要先放松，准备动作（就是双脚扬起时），要将下腰肌肉绷紧（不要太紧，要不肌肉会很酸，稍微绷紧就行），然后在打的那一瞬间收缩腹肌就差不多了。
这类动作要求身体的整体平衡性，如果已经超过20岁了，应该先练练身体的柔韧性。。。

不过还与自己身体骨骼的构造有关，如果下身比较短的话，可能就打不起来了。

先在比较软的练这样会好打一些,再按回答者passfu的练