如果心情不好的话,用啥子方法可以调整?

看书或看几本搞笑的影片，找个好朋友好好聊一聊，主要是你自己要知道怎么调试好你的心情，一般的时候别人是帮不上什么忙的，我劝你还是把什么事都看开点心情自然会好起来的

找个可以发泄的东西好好发泄啊```
打沙袋 打电子谷

睡一觉,起床和好友去吃点特色的小吃、再逛下街买点新衣服或去书店..

看一下笑话或者回想以前好笑的事，或者看书。