练健美可以服用哪些辅助保健品

其实练健美没有必要刻意去吃什么保健品.首先保证健康饮食,再注意蛋白质的及时补充就可以了.在这解释一下为什么要注意蛋白质的补充.
练健美有些不同与其他的体育运动,它对肌肉的发育和造型要求比较高.我们通过高强度训练可以激发和刺激肌肉纤维增长和发育的潜力,所以在每次的训练结束后要及时补充些蛋白质来满足其需要.
要补充蛋白质,注意训练后的一餐多吃些含蛋白质多的食物就可以了.如果经济条件允许的话,可以去买写健美用的增肌蛋白粉和肌酸.(注意,不是保健蛋白粉)

巧克力——补充体力、热量，对心脑血管也很有好处。对于练健美、舞蹈等有形体要求的人来说，也许饮食方面有规定，但是平时运动量又大，所以巧克力是最好的补充能量的健康食品了。最好是含糖量低的黑巧克力哦！
牛奶——补充钙。如果吃钙麦片要谨慎哦，因为一般的钙片类保健品都容易伤胃的。
最好少吃药物类的保健品，自然的最健康！