腰部和颈部的问题

跟ML没什么关系,因为长期坐着,所以导致腰肌劳损和肩周炎,颈椎也有问题,不过没什么大碍,每个人多多少少都会有一点，不过颈椎问题应该引起重视,建议不要长时间坐着,可以找专门的按摩师按摩,刮痧也是很不错的方法,但是要找专业的人去刮.

你的颈部不适是因为长期在电脑旁伏案学习的原因，简单的说就是颈椎病，如果疼痛难忍，可以服用一些非甾体的止痛药，另外很重要的是就是平时可以做颈操锻炼颈部肌肉(具体做法为：抬头挺胸，双眼平视前方，双手抱枕部，双肘靠拢，头向后使劲，双手向前拉，对抗，整个过程保持两眼平视前方，每天有空就做，每次5-10分钟)，另外还要注意不要甩头和重手脚按摩。
另外，如果你肩部能够上抬，手能够向后摸到背心，那肩周炎的可能性就不大。项背部的不适很大程度上说是颈椎病引起的。
对于你的腰部，可能有两种情况，一是长期坐电脑，导致腰肌劳损。如果是这样，你也可以通过服用非甾体的止痛药止痛，然后进行腰背肌功能锻炼(具体锻炼方式请去正规医院骨科就诊，请教医生)。另外一种可能就是泌尿系统的疾病，这个情况就比较复杂了，具体是哪种情况就只有看到病人，查体后才能够有一个判断。你现在可以按照腰肌劳损进行锻炼，并注意观察自己的小便颜色，尤其是早晨。
对于按摩和刮痧等治疗手段不推荐