心理上的困扰

应该说你的人格是比较敏感多疑的，不排除有点强迫性的倾向，也可能是精力涣散的表现！
需要进行更深的咨询才能了解并给出相应的判断！
你可以用些比较简单的方法试试，看看能不能有所帮助。
比方说：改变自己的认知，通过大运动量来缓解精力涣散！

看心理医生

没什么啊，是你想太多了 生活简单些，对你会好些吧！

在这个社会越来越生疏，越来越累，找个最好的朋友吧！和他好好聊聊

很显然你这不是强迫症，是你自己的心胸不够开阔，每当这样想时，只要想着别人并不是在说你，你没有必要想的太多

我也这样.就是太敏感了.对自己没信心.!