无法说出自己的感觉,自己的感受

静下心来，写出你想的事情，
写出你打算怎样做，
有几种可能，
每种可能的做法会导致哪种结果，
最坏的结果是什么，你能否接受，
然后发现，很多事情你都是能勇敢面对的。
要坚强起来，生活本来就是充满艰辛的。
所以你不用再刻意去想那些事情。
每个人都有烦恼的事情，所以不用被总有烦恼的事情所烦恼。

哪方面的事情呢？

因为不太清楚，所以具体的不能帮你解决

不过你现在可以做一件事：把你的问题再安静的想一想

如果非说不可，那就找合适的倾诉对象说出来

如果不想说出来，就把你心里想的所有感受写下来，之后把它压在抽屉底下，忘记它

愿你赶快走出烦恼，开心的生活！

有的东西只可以意会不可以言传,说不出来也不奇怪,不要太苛刻自己,至于烦恼是每个人都会有的,只是有的烦恼是很难解决的问题,有的烦恼是自己找的,或许你可以换个角度来看待它,有的烦恼当你换个角度看后,你会发现它根本算不上是烦恼,然后会觉得自己很可笑,怎么会被这些小事难倒.

无法说就找个没人的地方叫出来，或者哭出来。
很有效的，这是发泄压力的正常途径。
烦恼总是很多的，其实你可以把自己当成是一个南瓜，然后你就会慢慢的心理平衡了。

大哭一场，或者大吃一顿，或者大喊一通，发泄一下就好了

现在人们充满了焦虑，烦恼，这是社会复杂的表现，是社会进步的副作用。社会发展，就会这样。你有理想吗，你有兴趣爱好吗，没有的话，培养一些，体育，游戏，音乐什么的，找到陶冶情操的东西或者说是打发时间办法，也许就会从根本上解决你烦恼的问题。万事看开，放下思想的枷锁！勇于面对自己。楼上说的很有道理，不妨一试。祝你好运平安！