运动能减肥吗？

我也在跳健美操和打球,但我有一些胖的朋友,他们说最有效的方法还是练瑜伽!既可能调理身体也能减肥,而且运动量不大,很不错的!

of course!but the most importent is 坚持啊!

但要长期坚持
如果半途而废回张得更胖的~

of course,you are right!

运动是最科学的减肥方法，坚持锻炼不要放弃。

当然可以了，如果单单运动的话要减肥并不容易，因为运动只是锻炼了肌肉细胞，每次运动不能少于45分钟这样才能燃烧到脂肪。而且你平时食量又不大，摄入少，消耗大，这样是可以减掉多余的脂肪的。