问搏击中如何保持重心

李小龙所首创的控制重心的最佳方法：

1. 半屈蹲姿势是最佳的搏击姿势，对身体的支撑情况良好，无须再做准备动作即可迅速进行有效的攻击。

2. 短而快的移步步伐是维持重心的良好方法。

3. 适当降低身体的重心。

4. 身体重心落在脚尖上。

5. 攻击、后退、反击之间，细心体会两脚相互的正确关系，以及脚与身体的关系。

6. 采用各种拳法和脚法之际，须注意身体各部位的正确位置。

7. 亲身体验正确与不正确的平衡姿势，以比较两者间的差异之处。

8. 即使在跑步时，膝盖亦绝少有僵直的情形。

楼上胡说。扎马步练一百年也不解决问题。你问的问题涉及到武术的核心内容，跟身法步法都有关系。古人说教人不教步，这是不传之秘。可以给你透露一点，首先要做到放松，尤其是胯部放松，这样才能既稳固又灵活。其次要把重心放在一只脚上，要么左要么右，不可以两条腿共同支撑重心。第三，注意出拳和脚尽量一顺，就是说左手在前时左脚也在前，右手在前的话右手也在前，尽量不出现左手击人，右脚在前的情况。第四，仔细体会“随遇平衡”四个字。

可根据技术要求来调整自己的重心........

先把马练稳就可以了