我的上身还是挺瘦的 但是腿就不行了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 06:22:56
尤其是小腿 那怎样才能很有效果的减掉腿部的肉呢?尤其是小腿
最好是不会很难也不反弹的
拜托大家了 谁有好点子就说说看

如果你的肉比较紧说明是肌肉比较多,这样的腿型一般都会给人壮壮的感觉,你首先要做的就是软化肌肉,每天多捏捏小腿后方和两侧的肉,把它捏软,然后每天点脚50下,点完之后也要按摩,放松肌肉.坚持一段时间就可以见效的.还有,晚上睡觉之前,人躺着,将两条腿倒立贴着墙,大概15分钟再放下,这样可以防止水肿. 如果你的肉是比较松的,那只要每天点脚就可以了.
我知道的就这么多，希望对你有帮助.

每天晚上吃晚饭以后，慢走十分钟，然后平躺在床上，把腿抬高，与上身成90度，每天坚持，会有效果的。

和我一样,我高中的时候经常调皮捣蛋,天天让老师罚跑步,我怀疑我的腿那么大是发育的时候每天跑步跑出来的(那时候才14岁)正是发育的时候.现在多走点,让她结实些,可千万别再跑步了.