怎样做到意守上丹田

注意，初学者最好不要意守上丹田。
看得出来你练的是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近，中丹田指心口和背心之间的部位，上丹田指脑部中央。
气功初学者不要随便意守上丹田，极易出偏差，而且由于是脑部，出的偏差一般容易造成精神疾病。气功最好在有丰富经验的明师指点下进行，否则很危险。尤其不要随便练讲究“意守”的气功，而可以自学一点注重架子的功夫。

再强调一次！望提高你警惕！ 看得出来你练的是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近，中丹田指心口和背心之间的部位，上丹田指脑部中央。
气功初学者不要随便意守上丹田，极易出偏差，而且由于是脑部，出的偏差一般容易造成精神疾病。
气功最好在有丰富经验的明师指点下进行，否则很危险。尤其不要随便练讲究“意守”的气功，而可以自学一点注重架子的功夫。初学者最好不要意守上丹田。

赞同！

历代中丹田的位置并不是固定的，有的在眉心，有的在脐下三寸，有的在百会穴……这个是自己决定的，只是运气的时候意见固定在那里就可以！固定在哪里，哪里就是丹田！

眉心
只要似守非守就没事了

在小腹上面一点