什么样的早餐适合夏天食用?

清粥小菜，煮鸡蛋，外加油量很少的饼~~或者在喝点早餐奶
粥可以选择大米粥，小米粥，棒茬粥~~~
小菜随便，清淡的最好~~
饼可以是烧饼，油条~~~
对中老人来说这样的早餐应该是很好的，对身体好也很有营养
我奶奶就是这样吃的，70多岁了身体很好
还有要多吃水果~~建议可以试试

青菜一碟，
豆浆或牛奶一杯，
鸡蛋饼一个，
加个水果，
就ok了

清凉的绿豆粥,不要太甜,会腻,或者是核桃粥,对大脑好,