早晨几点钟跑步好一点??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 22:04:44
但是那时候要上班啊
我的个人经验是十分反对早上跑步的.其实人的一天都有大量的工作学习压力,需要大量的体力.早上运动会造成疲惫的.
我的时间是在下午4点到晚上8点之间,有空就可以.反正现在空气污染这么严重,也就不在乎到底是哪个时刻更新鲜了.有氧运动还是比较耗费体力的.
八九点比较好一点,太早得话太阳还没出来,空气比较差,这时候外出晨运对身体不好。
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我的个人经验是十分反对早上跑步的.其实人的一天都有大量的工作学习压力,需要大量的体力.早上运动会造成疲惫的.
我的时间是在下午4点到晚上8点之间,有空就可以.反正现在空气污染这么严重,也就不在乎到底是哪个时刻更新鲜了.有氧运动还是比较耗费体力的.
八九点比较好一点,太早得话太阳还没出来,空气比较差,这时候外出晨运对身体不好。