如何提高人的身体素质（除了锻炼以外），哪些食物或水果阿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 19:32:53

多吃含VC 的水果，比如说，杨桃、奇异果（猕猴桃）、苹果和橙，
蔬菜的话应该多吃富含叶酸和粗纤维较多的蔬菜，比如说：菠菜、蕨菜等；
尽量少吃有香气的青菜，比如说：香菜、芹菜、韭菜等。