我的腿粗经常散步可以变细吗?还有什么别的运动可以变细吗?我是男的

空中漫步每天坚持没事就可以做
所谓空中漫步就是躺在床上把腿伸到半空中一前一后来回的连续做，效果超明显的

不是因为你散步的问题腿才变粗的
没有办法的

不是因为你散步的问题腿才变粗的 躺在床上把腿伸到半空中一前一后来回的连续做

有多粗,只要跟身体协调就不用变细.
变细之后或许不好看.

睡到床上 背对床 双脚朝天 或者登到墙上 ！！！！很惯用

散步的话要快速走才有可能变细。别的办法也有：像慢跑拉、做快速起蹲拉、扎马步拉……都能使腿变细的。但是减肥药最好不要吃，有安全隐患的！