减肥的人晨练,是先吃早餐还是后吃早餐?

如果一定是要早上锻炼，建议锻炼之后再吃。
我是亲身经验，因为吃完了再运动，基本上等于没有吃，马上又饿了，还是要吃很多。而且吃完了就马上运动，肚子好胀，对肠胃也不好啊。

不过不要因为是运动完了，就让自己吃很多，要有控制。

虽然减肥，一定要吃得少一点，但是得有营养。 才不会因为半途受到营养不良的影响面放弃。牛奶、鸡蛋，水果，米饭......搭配好，才姝吃得健康。

还是建议晚饭之后散步。吃完饭，休息半个钟头，然后散步。不会太累，也不会让脂肪变成肌肉。
散步完了给脚、腿按摩，也能使之细一些。

如果是大运动量，建议下午5点左右。那个时候代谢会比较旺盛。

早吃好，中吃饱，晚吃少。
一日三餐吃规律，吃定量，坚持运动，一定可以恢复你爱人想要的身材。

最后提醒，不要因为减肥因不吃东西，这样只会让减肥计划提前失败。

健康减肥，希望你的妻子能够如愿以偿。

先吃早餐再运动比较好,运动间隙也要喝水
当然晚上运动较好,4点到9点这段时间
节食是减肥中不可取的,因为节食后,导致身体营养供应不足,有碍身体健康,而且收效甚微
可以做些有氧运动,肚子上的赘肉可以做仰卧起坐
要注意劳逸结合

运动选择晚上比较好！
早上和晚上有什么区别 我也说不出原因。不过是我的亲身体验
特别是生完孩子后 身材严重变形了
小心太多的运动回把肉肉变成肌肉 这样就更加难看也更加难减肥了
我提议你的妻子 用节食+运动减肥
而且要坚定决心
千万不可以半途而废！！
坚持

我感觉是先运动再吃饭，这样比较好。
还有在运动之前先喝一杯水或吃一点香蕉。
晚饭后出去走走，这样有助于消化。
说实话节食这技只是俭重量，而不是俭脂肪，你的妻子可以尽量少吃米饭多吃菜。因为米有许多淀粉。
不管你怎么锻炼都不可以半途而废，这样容易反弹。

我看还是要了 妻子漂亮不漂亮 只要自己满移 就可以了

建议在运动前先喝杯凉白开吧