哪些食物是保养皮肤的忌讳

辛辣的食物是皮肤的大敌，以及很多的垃圾食品，例如方便面，薯片和所有的碳酸水饮料。此外就是一些刺激性的食品，咖啡，烧烤食品和油炸的食品都对皮肤非常有害。想要保持健康的身体和皮肤一定要尽量远离这些食物并且注意多吃水果和蔬菜，健康有规律的生活方式，多喝水，这样皮肤就会很好了。在饮食上保养皮肤比化妆品更有效果。希望我的建议对你有所帮助。

就个人体会，咖啡、辣味、芹菜……
据调查糖类最容易催人老呢，可是我最喜欢吃糖了（汗），还有多吃咖喱的食物可以保持年轻，推荐给你：）

肉类、海鲜、蛋类、豆类、牛奶