晨跑有益吗？

选择好的跑步地点很重要，早晨跑步最好找像体育场一样的大的空旷的地方去跑，最好不要在树木多的地方去跑，因为早晨太阳刚升起或没升起时，树还没有进行光和作用，且晚上呼吸作用还放出二氧化碳，树周围二氧化碳还有一些其它的有害气体很浓，所以这时不适合在这里跑步。
再一个建议你跑步前最好是吃一点东西，空着肚子跑，不科学。
我早晨跑步前先喝一点牛奶，吃两块饼干，胃里有点底儿。如果你觉得这样麻烦，最起码在出去前也要喝一杯凉开水或矿泉水。

当然有利啦，很简单的问题嘛！要是吃了饭我估计就够戗了，跑吧 跑不死的！

没有

无宜,下午比较好!

下午氧最多所以在下午锻炼最还
要选在温度23度左右的气温锻炼,要有适当的阳光不要暴晒这样对身体不好也要注意补水

晨跑意义不大，因为早上的空气最不好，下午4、5的空气最好，人体在此时最适合运动！