1000米跑的技巧及训练方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 06:16:58
我五月十一日考公安,要体能测试1000米,满分的时间是3分4秒我现在要用3分20多渺我该怎样练习才能拿满分

腿上加沙袋，三斤左右吧。从现在开始天天带着，除了洗澡睡觉。跑步的时候加到1500米。五月十一号保你满分。但是在考试前两天左右，跑一千就可以了，别累着。