陈式太极拳 拳经总歌

拳经总歌

　　明·陈王廷

　　纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
　　劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。
　　钩掤逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知？
　　佯输诈走谁云败，引诱回冲至胜归。
　　滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。
　　截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。
　　二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚。
　　截前压后无缝锁，声东击西要熟识。
　　上拢下提君需记，进攻退闪莫迟迟。
　　藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。
　　教师不识此中理，难将武艺论高低。

　　王成注释：

　　本篇见于河南温县陈家沟两义堂太极拳谱，该谱明确、详细地提出了太极拳的打法：

　　纵放曲伸－－自由打，放长打法，远战。

　　近身缠绕靠打合我意，－－近战。

　　劈打推压冲前打－－远距离上手方法，迅速冲向敌手，在敌手穷于应付时，突然搬撂横采出横向劲，敌手如何提防？

　　钩掤逼揽脚手并用－－近距离打手法，上面手掤揽住，下面脚可用钩踢踩挂。

　　佯输诈走－－引敌进来，猛然回打岂不胜利。

　　滚拴搭扫－－制敌巧妙，出奇在转关、技巧重要。

　　横直劈砍－－直截了当，时机已到泰山压顶，横劈直砍一下解决战斗（益力时尚力，益巧时尚巧）。

　　截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮拳捶。二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚---挨身近时可用肘；中距离时，看准来势用拳直接进击；远距离时用脚腿蹬踹扫。

　　截前压后无缝锁，声东击西要熟识。--无论近距离还是远距离都要作到无缝隙，令敌手无法可乘，还要牢记声东击西的战术运用，1是提防敌手，2是用于敌手。

　　上拢下提－－打上时要提防下面，打下时要提防上面。

　　进攻退闪－－当进则进，当退闪则退闪不能犹豫不决。

　　藏头盖面－－每个拳家都知道的事，防守要领。

　　攒心剁肋－－可做到一下子攒心剁肋是不容易的。

　　教