怎样养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯
By 攥紧信念的肥妹 发表于 2007-2-27 15:30:27

1、早7：00按时起床，改掉拖延的恶习。

2、坚持“早上吃好，午餐吃饭，晚餐吃少”原则。

3、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

4、保证饮水充足，一天八杯水。

5、合理安排自己的每一天生活。

6、每天坚持锻炼，或散步1小时。

7、按时服药，身体不好只有通过系统的调整，才能得到改善。

8、杜绝暴饮暴食。

我们可以给自己制定一个小目标,然后每天实现一点,为着目标去努力.拥有目标的生活才是精彩的生活.