怎么样能快些让自己愤怒的心情平静下来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 16:39:14
偶和XX闹别扭啦，气炸了！！！
如果可以，顺便写一下忍住泪的办法

眼泪是最好的宣泄工具，不要忍,哭出来会好过一点,你会想哭说明你的委屈大于你的愤怒.去做一件你平时很喜欢做的事情，转移下注意力,如果不是你爱的人,这样的情绪不会持续太久的,过会就好了.以后如果愤怒先想一下两个问题:
1.我为什么要生气,是不是我的不对?如果不是,根本不需要生气.如果是，那你又有什么理由生气呢?
2.他值不值得我生气?如果不值得,干嘛要跟自己身体过不去,对不?如果值得,他根本就不会惹我生气,是不?

从一数到十，不行数到一百，或者一千。

找个角落 大声的喊出来 要么就在心理诅咒那个惹你生气的人 什么难听想什么

吃冰激凌去吧 降温