我怎么成了一个自闭的人啊。。

不要自己隔离自己，你应该试着和其他人多多沟通，哪怕只是随意谈谈，开开玩笑。
自己的心理不要总是有一种想法：“哎呀，我不太会说话，一说话会不会得罪人啊？”或者心里想：“这个人从来没和他说过话，还是不要说了，他肯定不喜欢和我说话。”你有这种想法就错了，其实很多人并不是你看到的那么难以接近，试着走向他们，你会发现自己是受欢迎的，并且周围的人也很温和。
当你不知道该说什么的时候，就试着说一些对方正在做的事情。比方说，对方在走路，你可以从“你好，你要去哪儿”说起；对方正在洗衣服，你可以从“衣服真的很难洗”说起……凡此种种，均可以当时情况而定。不要太拘谨，也不要太害羞，没有什么东西会拦着你，或是让你出丑。在这个时候，你最需要的是勇气，不要因为自己不善于交流就羞于启齿。
呵呵，以上均是我从事学习工作多年以来的经验，希望能对你有所帮助，也祝你会慢慢好起来，活出精彩的人生！

人本来就是孤单的，所以孤单感不是什么毛病，只是如果长期的孤单不和其他的个体交往的话，就会出现问题了其实几个人说话就是很随意的阿
建议你就说出你想到的，你看到天气不好就说天气，只要不太涉及别人隐私，侵犯别人尊严那么什么都可以拿来说的，英国人遇到冷场是这样处理的，骂邮局，你可以去骂移动化肥贵，还有天气，道路设施，国家施政方针，布什，日本问题，等这些都是公共话题阿

多学着交流。
让自己话多点。
把自己的想法告诉别人。
找个可以听你倾诉的人聊天。
开心点。
不要太过于压抑。

找以前的朋友聊聊天.人有段时期是这样的,但不应该太长.

楼主能够把你自己的苦恼倾诉给我们这些网友，其实就已经不算是自闭正了。学着交流点，听听音乐，就可以解决了

很好啊,你有这个想法就说明你已经在改变了,你要坚持哦!胜利一定属于你!加油!