我现在记忆力急剧下降 反应能力下降 怎么办啊？

每天吃一个苹果，有助于增强记忆力，常吃鱼的人记忆力也好。有时间的话，打打乒乓球，对练习反映能力有很好的效果，羽毛球也行。无论在什么年龄段，人都是离不开运动和维生素的。运动才健康，精神才好。