mindarts是什么

MINDARTS名为身心律动，是星之健身自己研发的，融合了太极、瑜伽、普拉提等动作。

既强调身心协调与流畅，又能锻炼到身体的各个部位，特别是核心部分。

动作并不是非常难，即使是第一次练习的人也基本不用担心会跟不上，练习得久了自然会有一些难度级别挑战的动作可以更深层次得锻炼到自己。