易发困，易疲劳，是不是营养不良？

这和天气也很重要,当然你还是一名学生,读书也是有一点点的压力,你可以多补充一点蛋白质之类的营养品,这样可以提高免疫力.

睡眠不足，没有规律的睡眠，最易导致工作时发困。
饮食不规律不合理，要保证规律合理的饮食，多吃蔬菜补充人体每日所需的维生素。
早上起来做一些户外活动，如登山，跑步.会好一些.
还有跟气候有关.

．．．．．．春天到啦
还有听那无聊的讲课 不发困是不可能的
记得以前上课 就最前面一排在听 其余都趴在桌上睡觉

你这是“湿困脾土”。
健脾祛湿是必要的。常伴有大便不实，头重身重，，四肢困乏，脘腹满闷，舌苔白腻等症状？

1睡眠不足，没有规律的睡眠，最易导致工作时发困。
2饮食不规律不合理，要保证规律合理的饮食，多吃蔬菜补充人体每日所需的维生素。
3经常做一些户外活动，如登山，跑步等

我以前也是这样的啊，都苦恼死了，去看一下好的中医吧，我现在好了，但不知道是怎么好的，很奇怪啊，我也几年了呢