我为什么眼睛很难受 总是想使劲的眨眼睛~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:37:38
我的眼睛总是觉得干涩` 想眨眼睛`` 快养成习惯了`` 该怎么办``?

多睡觉，或闭目养神都可以，绝对有效。
学习不要太累啊。
我也经常有这种情况，刻意控制一下。

解决眼睛干涩问题的办法有很多，综合运用效果更好。

1、补充缺失的营养：主要是维生素B1、B2和A

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。

2、中药调理：

中成药推荐杞菊地黄丸，也可以用枸杞菊花泡茶喝，都可以达到清肝明目、缓解眼部干涩的效果。

3、使用眼药水

珍视明、新乐敦等很多眼药水都可以用，效果很直接。

4、使用补水效果好的眼霜

特别是对女生来说。

5、注意以下几点也可以帮助预防发生眼睛干涩：

（1）养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

（2）注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。

（3）计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

（4）如有眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

去医院看看吧，眼睛可能有点近视或者散光造成的眼疲劳就是这种现象，你去医院看看，现在度数还不是很高，配个镜子比较好。

你多大了?
有可能是心理作用吧.
也许慢慢就好了.

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