紧急!!!立定跳远

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 20:33:40
我觉得我的姿势不对,老是想往前跳,觉得跳太高跳不远,还有我落地时不稳,怎样改正?有没有跳远姿势的视频?

重心向前,跳时要提气,呈45度角跳出去最好.后跟先落地.
加油啊,祝你跳出好成绩哦

不用改正,你每天做100个仰卧起坐就能提高你的成绩.

在你的脚上绑上沙袋一个月