什么样的蛋白粉比较好还便宜,增肌效果好

可以直接购买新西兰进口的袋装NZMP乳清蛋白粉，浓度大于80%，每袋20公斤或25公斤，价格大概是品牌罐装蛋白粉的一半，大约80元每公斤。其实那些罐装蛋白粉就是一些健美补剂公司跟比较大的厂子签约，把这些东西集中灌装，添加一些其他用作噱头的成分，然后贴上标签拿去销售（这不是我随口胡诌，是美国健美教练李海沃德在他的著作“健美补剂揭秘”中披露的）。

另外这种袋装蛋白粉也有其他牌子的，目前国内在售的美国某牌子的价格更低一些，但是品质不如NZMP的，据朋友说试过一点，溶解度和口感好像不是很好。

增肌不一定要蛋白粉！科学的饮食和训练是最关健的！

我现在也想买蛋白粉，也了解了许多关于蛋白粉的知识。不过现在天天买鸡蛋吃，专吃蛋白，或者喝牛奶，这样费用比较蛋白粉低很多，市面上用黄豆练制的蛋白粉叫植物蛋白，这样吸收比较低增肌效果差，价格在100块。增肌要吃乳清蛋白，也就是牛奶提炼出来的，俗称动物蛋白。价格大概是500块一桶

蒸鸡蛋白好吃又便宜

鸡蛋

鸡蛋最好