梦魇是怎么 产生的?我怎么老是做噩梦惊醒?

1 可能是因为睡眠姿势有问题或者压力过大。
2 睡眠时要靠右侧睡,不要把手放在胸口。
3 还有的就是夜里不要做剧烈运动。
4 睡觉前不要精神过于紧张，也不要受惊吓。
试试吧！很管用！