看过《瘦身男女》减肥 的么？？？

减肥期间你可以吃饼干哦，不过，晚上吃饼干是一定会胖的，这是无须置疑的。如果你真的很喜欢吃饼干，你可以选择在早上吃。当然搭配牛奶是最好的了，可以让牛奶的营养充分吸收。不过，你要是吃甜饼干的话，脸上容易长豆豆，因为饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。所以，爱美的女孩子，在吃了甜食后，记得吃半个苹果，苹果中的果胶会增强肠胃的蠕动，绝对有帮助哦！还有，吃饼干一定要多喝水。那样就没关系了。我很喜欢吃饼干的，这是我的感受。

他们那是拍电影啊，现实的世界是不可能的啊．你还是一步一个脚印吧，减肥没有速成的方法．
我介绍下我个人的减肥方法，我初中的时候也是比较胖的，有120斤呢，现在每天都开电动车上学，路上很颠，就这样每天颠啊颠，然后就不知不觉的瘦下来的，现在有100了．

多运动 少吃饭