总是想哭~~~

夕阳西下的时候出去转一转，看看来往车辆什么的，放松放松，忘一忘一些不好的事情。运动也行~~~

不要去想了，哭出来就好了

找个没人的地方去哭出来好了

我也有过你这样的经历，说说我的方法，找一个很伤感的电影，比如《导盲犬小Q》什么的，在看的时候不要去想什么事，就是跟着电影情节走（不要觉得拍的很假），觉得感人了就哭出来，看完电影，也哭痛快了，心里自然就舒服了，试试吧。