篮球打的腿疼怎么办

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 11:57:31
篮球打的腿疼怎么办 一按就疼 而且有时上下楼 都疼 是什么 原因那

首先你的说清楚,是大腿还是小腿?是肌肉还是骨头?肌肉疼的话就说明打球前没活动开,我就是小腿的前面疼,属于劳损要非常注意落地的时候.
1.你可以戴护腿什么的.
2.有那个云南白药膏,贴上并且一星期后两星期停止打球.
3.要适可而止,别太累,最重要的是打球是要舒展开,多练练柔韧哦~~

应该是拉伤 可能你打球前没有热身
建议你这段时间不要练球了 休息 等疼痛消失后再练
以后练球要做好热身运动

是不是你经常不运动 一做激烈的运动后就出现这情况吧

先休息下呗
越逞强后果越糟哦

基本要么休息几天.要么再继续忍酸痛练几天就行了.

打多了就不疼了