我今年16能摸到蓝框（手指的头部）那里能跳80CM左右＜请问能扣蓝吗？？？

你才16 应该可以的
你要多多的去练习弹跳
不要放弃自己的身体练习
坚持每天3小时去练习篮球的基本动作
扣蓝 不是唯一的 你要多去从其他方面下手
把基本功打扎实 相信你会成为一个很好的篮球高手的
对了 别忘记 多去参加比赛 还有就是 篮球是 5 个人的运动 不是一个人的 要多练习 传球 这样你才会在别人心目中成为一个好的篮球高手 希望你好好的去努力

弹跳力与你的爆发力有很大的关系，锻炼弹跳力，就主要锻炼你的爆发力就可以，这是最主要的，同时要加大你的上肢的锻炼，这样相互结合来做，效果会更好；
下肢力量的锻炼：课间，到院子里或者操场上，锻炼一次百米冲刺；时间允许的话，可以多做几次；放学的路上也可以做；
上肢的锻炼：加强摆臂运动，越快越好；再次，在课间或者其他休息时间，做俯卧撑，30个一组，连续做三组；间隔时间20秒；
不管是上肢还是下肢，锻炼运动的时候，速度一定要快；这样你的爆发力才会更强，你的弹跳力才会有长进；

很帅啊
不会篮球,但是还算是很喜欢篮球吧~
希望你进步哦~
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能摸和能扣完全不是一回事 我初一就能抓筐但现在都扣不了....只能放进去的方式小扣一下 弹跳和腰腹力量是关键 要扣篮最最起码跳起后手的高度整个手掌都在篮筐以上 否则只能和我一样 放扣罢了 而不是那种有幅度的灌进去
这是要坚持练的

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练弹跳吧,跳楼梯,加速跑,折返跑冲刺,负重跑!~~!
想扣篮得整只手掌过篮框才行!~!~!