少喝水是否有利于身体健康？为啥？

不利于身体健康。
许多人以为渴了喝水、不渴不喝水是天经地义的，殊不知侍你感觉口渴时，肌体已经缺水到“亮红灯”的严重时刻了，对身体的正常新陈代谢已经造成了损伤。以为少喝水有利于减肥更是大错特错。

善养生者都知道养成晨起一杯白开水（约350毫升）的习惯有益于身体健康，能达到利尿、通便，促进新陈代谢，增强人体免疫力的功能。

至于其他时间饮水的好处也很多，比如说饭前、睡前半小时一杯水能促进消化、易于人睡。早上晨练前一杯水有利减肥，常做办公室缺少运动的人多喝水可缓解血液循环障碍。

夏天可饮凉开水，冬天最好喝温开水，摄氏20～25度的温开水最容易透过细胞膜，可提高体内脱氧酶的活性，减少肌肉中乳酸成分，使人不易疲倦，精力旺盛

不利于，人的正常生理是需要一定的水分的，据估算大约2000ml/天左右，虽然人体内可自生一些水分，但这些还不足以达到日常需要量，必需进行体外摄取一部分水。少喝水必然加重机体负担，造成体内代谢紊乱，产生疾病。同时少喝水，尿量减少，体内代谢废物及有毒的物质积聚引起疾病，尿在膀胱内潴留过久，引起尿内成分结晶，引起结石。少喝水使体内水分减少，由于缺水而使皮肤失去弹性，变得枯燥无光，所以不利于美容。等等害处大啦。

当然不利于身体健康 也不能等到口渴再喝，一天呵杯水吧大概就是2000毫升左右

尿黄，味浓就要多喝水，保护肾脏，有利健康。

不利
水可以排毒嘛

药补不如食补，食补不如水补