当满脑子烦恼和仇恨的时候你会怎么办？

你好，呵呵。
烦恼可以倾诉来宣泄，仇恨就要靠理智来解决了。
人总有失意的时候，每个人都不例外，一但遇到挫折，就心灰意冷，
把自己想得一无世处，把所以的东西都摔碎？
把所有看不顺眼的人爆打一顿？
就认为自己无药可救，未来暗淡无光？
这是莽夫的行为，愚蠢的想法，这会被人看不起的！
知道朋友是用来做什么的吗，朋友是用来倾诉的。
能成为你朋友的人，或多或少的了解你，所谓“当局者迷，旁观者清”，
也许他们比你更清楚你该干什么，让他们帮你指点迷津吧。
但是做出抉择的还是自己！
朋友不一定能完全体会你的感受，但是多少能分担你一些痛苦！
一定要坚强！

当满脑子烦恼和仇恨的时候
我会在雨天的操场奔跑,
会在河边扔石头,
会在空旷寂静的晚上呐喊,
但之后我会把什么都忘掉,
因为烦恼和仇恨会让人不再年轻和快乐.....
而这些都是我们孤单的时候唯一能把握的东西
我们不必虐待自己!!!!!!!

不要逃避，去勇敢的面对让自己怨恨的事实，人生总会有不如意，但有时候的确明白，总之要理智，多想一些快乐的事，把不愉快的事转换成另一个角度思考。真的都不行的话，人活在世上要学会宽容，只有自己想开了，也就没有什么怨恨不怨恨的了。

做三次深呼吸
如果不行重复几次.
然后再分散精力,想想其他的事情

静下心来
好好安静一下````
别为冲动做的事后悔```

看心里医生