这样的我可以瘦吗?

建议你早上起床空腹喝温的淡盐水,有利于排出一夜毒素,15分钟后吃早餐,而且一定要吃好,水果在早上10左右吃,并且多喝水,中午吃好点,肉选择在中午吃,但记得不要太油腻,40分钟后再睡午觉,下午3点左右喝茶之类的东西,配上点乌梅做点心,可以排油,下午有条件的话,在4点左右做1小时的运动,最好是愈加这种比较静态的,然后在6点半左右吃晚饭,晚饭多吃素菜.吃完休息5分钟之后,去散步,8点的时候选择要减部位的愈加动作,练习1个半小时,然后喝水,晚上睡觉前20分钟喝蜂蜜水,

呵呵,偶觉得愈加很适合我自己,这个也是我的愈加教练和以为老中医帮我指定的饮食,偶在坚持这个7个月后,从120减到了99,呵呵并且身体一直很好,有时候专业的人士会比你自己盲目来得好,建议你也去问问专业人士为你量身定做一套方案

但是个人觉得你不胖啊

建议你去问一下专业人士
感觉你的运动量有些大，过量的运动其实对人体没有好处

当然可以瘦了，只是令人担忧啊，身体也许会吃不消啊，短时间也许觉不出什么，只是时间一长就怕受不了啊，建议你还是量力而行，而且迅速减肥也是不利的，美丽固然重要，健康才是第一，不是吗

跟我一样哦,我也在苦恼那:( 身高体重都一样啦

原本就不觉得你胖.这样下去肯定可以瘦拉.只是不要在明显差别之前你就病倒拉.实在是

其实你不算胖。肯定会瘦