我这能长高吗～～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 01:44:09
我现在18男～～我现在每天都做800个跳绳 200个摸高跳～～每天一瓶牛奶～～ 我现在是172 我这样坚持 能长到180吗 还请问下为了让自己能胖点 我还做伏地挺身100和仰卧起坐100（每天） 这运动会有副作用吗？ 800个跳绳 和200个摸高是一个星期3次 这个运动量可以吗

你这些运动都是非常有益的，最好每天运动时间可以连续的30到60分钟。象你这种运动，速度不要太快，数量也可以不要求太多。象你这些好象是比较单一的运运，比较难以坚持，你还可以打羽毛球，蓝球，登山等等，只要是运动就对长高有帮助。如果没有时间，两天一次运动也行。
象你这种个子每天要牛奶500ML最好。要晒太阳15分钟以上，但也不要太多。

完全可以,人要到21岁骨垢才愈合,所以你还能长高.即使到21以后还可以可以通过练踢腿把腿拔长来达到长高的目的.

长高主要还是遗传，当然运动和营养也是可以影响身高的
坚持下去 相信你能长到180

加油，我支持你！我想说的，他们都说了。

加油。．！要对自己有信心嘛！！从事这些运动是很好的。．！但是要坚持下去。．！你要相信自己会长高的．．！努力去做吧．．！等着你的好消息。．！

继续坚持运动，还要加强饮食的营养补充，蛋白质，钙质，其它矿物质，维生素。睡眠要充足，还要良好的心情。