我能在张高点吗??

多喝牛奶 豆浆 一类含钙高的食物 多吃饭 少挑食...多做可以向上蹦的运动... ..还有一招..很管用..躺在床上的时候..睡前和起床前...多伸懒腰...要全身伸展.拉动全身的筋...我男朋友就190...他就是这么练出来的...

你是男生还是女生啊？如果是男生，会长高的几率会比较大哦~~~
平时要多喝牛奶，吃钙片。还有哦，吃绿A螺旋藻，很有效的~~~~
平时多做跳高的运动。

吃钙加维生素B~
维生素B可以帮助钙吸收,这样就能吸收长高

穿“步步高增高鞋”

钙片+篮球或者跳绳，我表弟也17，我让他每天喝牛奶，一个星期他打两次篮球，一年长高了10公分

多锻炼