我喜欢侧睡，请问是侧睡好还是平躺睡好啊，高手来啊？

原则上睡眠姿势最好为侧睡姿势，这样的话，短暂呼吸暂止症状会改善，氧的饱和浓度会增加，睡眠效率品质逐渐改善，熟睡期、深睡期的时间会增长，体内的免疫力才会增强。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

睡姿问题不要太执着，只要你身体素质好，别说是躺着睡，站着也能睡得好。挑肥拣瘦的人，饿他几日，他就饥不择食了。健身吧！

各有各的坏，左边是心脏，右边是胃，你不管侧哪边都会压着一个，平躺好象也不是很好，理由忘了，所以呢，你觉得怎么睡舒服就怎么睡！！

右侧睡好，你驼背跟睡姿无关，倒是要注意平时的坐姿站姿和走路时的姿势！！

右侧睡,因为左侧睡的话会压迫到心脏.

晕。怎么看到也些人乱说。。

大/太 字行 睡的话。会压到屁股 血益循环。。我是前镇子看到电视上教的。。

我习惯右侧卧睡