谁有亲身体验？女人跳健美操有什么好处？真的会有效吗？每周几次啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:04:11

不需要每天都跳，只要一星期有三到四次跳就行了。效果要看人了，因人而异嘛！

效果肯定是有的
但是会练出肌肉来啊
而且一旦停下来就会反弹

如果要跳的话，最好是坚持每天都跳啊。
我跳过，但是好象没什么特别的效果。