救救我的腿~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 12:45:21
我不知道我的腿叫什么腿，总之我双脚（是脚）并拢时，小腿部分和常人站成内八字的小腿部分一样！~（理解吗？）很郁闷啊，这叫什么腿啊？如何治疗啊~~在此感谢各位大哥大姐了~~~
我现在15岁~
不是O型腿啊~~~
不是啊~~请再看一次我的问题~~

1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
可随时练习的瘦小腿运动

罗圈腿 你要有毅力的话
那就在你睡觉的时候用两条绳子把腿绑紧
但是绳子最好别太细 要宽点的
还有就是你多大了 如果你要二十多就放弃了吧!

那就是你小腿过细了 可以通过锻炼来让腿边粗点