什么是瑜伽，怎么练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 17:00:42

详细一点

http://www.yogiyogacenter.com/new/
这力有详细的解释，因为这里是专业的瑜伽教学机构。几句是说不清的！

瑜伽是一种放松性肢体运动，发源于印度，有些类似于中国的气功，主要用来放松心情，长期联系也可以减肥，你可以在家自己跟着碟练习，也可以报一些学习班跟教练一同联系。

简单的说，是种很健康很安全的运动方式。百利而无害（我是这么觉得的）
渔家，可以有效调整你的身形，使你挺拔，心情愉悦，健康，拥有健康的生活态度，良好的心态。。。。。。。很多很多。。。。。。

放松心情，除解压力，是一种静态的运动。

有个高温瑜伽，练着感觉还不错，你可以试试的