不论是晚上还是中午，我总是睡不着．这种现象已经持续了两年多了，长久下去，我会不会精神崩溃啊．

我前几年高考的时候也有过这样的情况,很头疼,最后我就在睡觉前进行适当的体育锻炼,喝一杯热牛奶,再用开水泡泡脚,把心情放松,好了很多.你也可以在平时多喝些蜂蜜,我觉得那东西也有一定帮助的.这是我的一点经验,不知对你有无帮助,还有最重要的一点就是要在睡觉时真正做到心无杂念,这样慢慢来,我相信你一定能行的!要加油哦!等着你的好消息哈!祝你好梦!