哪一个平花等级表更科学？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 04:00:21
1.一 Fish 双脚正S形绕桩
Cross 双脚正交叉绕桩
Snake 正蛇形绕桩
Onefoot 正单脚S形绕桩
Backsnake 倒蛇形绕桩
Backcross 双脚倒交叉绕桩

二 backeight 反8字原地绕桩
crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉
eight 正8字原地绕桩
heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩
heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩
nelson 正尼尔森

三 backnelson01.wmv]backnelson 倒尼尔森
heelheelcross 双脚跟的正交叉
heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉
toetoesnake 双脚尖的正蛇
X 双脚绕桩路线成“X”形
italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩

四 backonefoot 倒单脚
crazy 正剪+倒剪
mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)
toetoebackcross 双脚尖的倒交叉
toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇
toetoecross 双脚尖的正交叉

五 crab 双脚交替横向跳动绕桩

这是大众标准，每个人各有不同。不同的动作要求不同的肌肉群和不同的平衡方法。所以每个人都有自己擅长的一类动作，而学习其他动作就艰难很多。比如我比较擅长各种横向的步伐，很早就会了，但是一些后向的花式就学得很慢，但总能学会。
建议你看看高手或者录像，然后不穿轮滑鞋做一下，从脑中想象一下。还有根据已经会的动作中，哪类最轻松最舒畅，哪类最别扭。根据这些自己列出一个训练顺序表，最佳。