每次跳绳后停下休息的时候要不要做拉伸运动?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/12 11:36:01
那时肌肉处于兴奋状态,拉伸会导致抽筋和肌肉痉挛
要的哦 应该跳绳完了以后应该做做拉伸 让肌肉放松 跳绳很容易粗小腿但是你做做拉伸运动之后韧带就拉长了 就不用顾忌啦
稍微休息放松下在左拉伸
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那时肌肉处于兴奋状态,拉伸会导致抽筋和肌肉痉挛
要的哦 应该跳绳完了以后应该做做拉伸 让肌肉放松 跳绳很容易粗小腿但是你做做拉伸运动之后韧带就拉长了 就不用顾忌啦
稍微休息放松下在左拉伸