背部的疼痛

人们在跑步时或结束后有时会感到部位疼痛不适。有些疼痛可以淡然置之，但有些疼痛则应引起重视。

首先应注意胸部出现的疼痛，它可能会波及肩部，这很可能是严重的心肌梗塞征兆。如疼痛不能马上消失，应立即请医生治疗。因为这不是呼吸困难、躁热等引起的疼痛，而是运动量过大所致。

接下来是头痛和腹痛。如果跑步停止几小时仍疼痛得很厉害，很可能出了问题，应到医院检查。相反，很多此类疼痛也可能是身体长期不运动的惰性反应，或者是运动量超过限度。

除了上述疼痛外，人跑动时，上肢会端起，很可能出现上臂或肩部的肌肉酸痛；为了防止头部下垂，颈部肌肉会比平时紧张，这样又会出现颈部肌肉僵直。背部肌肉有时也会酸痛。然而，跑步后洗个温水浴会感到轻松。

背痛有好几种
1.象上面几位仁兄说的，肌肉疲劳，需要休息
2.肌腱拉伤，通常伴有生硬的痛，不敢动，抬不起手来，需要虎皮膏药，红花油
3.酸痛，可能与着凉有关，用手用力掐一下会出现热乎乎的感觉，随即疼痛会减轻一点，这需要保暖，睡觉时被子盖住肩膀，红花油较好
4.劲椎，一般为三到五骨节处，这需要特殊锻炼，双手侧平举略高于肩，保持2到3分钟，慢慢加量
希望你没事，为了党国的事业！挺住啊兄弟！！！

肌肉疲劳，要休息了，体育锻炼并不是天天锻炼就是最有效果的。最好一个星期最多锻炼5次为佳

锻炼是每天需要.

是肌肉疲劳,这个是你很久没锻炼和原故,没什么大不了的,过几天就没事了.

肌肉萎缩