什么舞蹈对于瘦胳膊效果最好

瘦胳膊,游泳是最好的办法了```

侧腰现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

祝你好运

这个瘦是相对的，因为运动会让你的脂肪减少，但同时肌肉会显露出来，如果你不希望有双强健的臂膀，就不要那么大运动量，看到麦当娜了吗？壮人是很强势的！

小民族舞蹈如苗族、彝族舞蹈，语汇中手臂动作丰富。你可以试试希望能对你有所帮助。

古典舞或民族舞
水袖,剑...
最好还是练基本功.练技巧,
练的时候在想瘦的部位绑保鲜膜,很容易瘦的