我想知道我这样坚持对我有没有帮助？请大家给我点力量吧！

你现在才16岁半，正是长身体的时候
食量减少其实不应该，影响你体内营养物的吸收，反而会影响你的身体发育。
饭还是要正常吃的，只不过注意一下，油炸食品、油腻食品，还有就是如果你想长个儿的话，可乐一定不能喝，破坏钙质，是长个儿的杀手。
吃饭之后尽量1个小时左右再去打羽毛球，很管用的，只要你能坚持，我相信，一个月后就会有很明显的效果。
你的个子在同龄人中应该算比较合适的，163cm，如果你是女孩子的话，很标准了，就这样坚持下去，会变得更漂亮。因为你的身高，体重在50左右就是很标准很标准的身材。

相信你呀

坚持就是胜利！

打打篮球游游泳吧，打篮球长个子，游泳练出身材，多好
你的目标是怎样的啊？

青少年期不提倡节食之类的方法,因为还处在生长期,营养跟不上可不太好.你可以多多吃些低热量水果,如:苹果,黄瓜,西红柿,柚子,等.尽量不吃或少吃高热量高油脂食品,零食就更不要了.注意以上几点再配合"弹跳"运动,如打篮球,跳绳,都可以促进长高.
另外最重要一点就是"坚持",只有坚持才有效果哦.